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吃减肥饼干心悸,修内堂减肥饼干代理价格,up减肥饼干一盒吃多久?

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减肥文章:

巴比兔饼干瘦身教练凡姐讲座-饮普洱茶可变瘦,有氧运动减肥法

普洱茶

饮普洱茶可变瘦

中国自古食疗书中有喝茶去身体油脂的记载。我国蒙古族、藏族的牧民,虽然食肉较多,但由于经常饮茶,肥胖者很少。

现代营养学家研究证明,饮普洱茶、乌龙茶有一定的降血脂、抑制脂肪合成的作用。

现今法国女性喜欢喝普洱茶瘦身,称普洱茶为“刮油茶”,日本人喜饮乌龙茶减肥,看来是有科学根据的。

有氧运动减肥法

有氧运动减肥法,是一种时间长、运动量大的减肥方法。

它与一般时间短、运动量小的锻炼方法有许多不同。因为脂肪的“燃烧”离不开氧的供给,而小运动量不需要氧代谢,不能使脂肪有效分解,起不到减肥作用。

因此,有氧运动的时间每次应不少于一小时,而且运动量也以大些为好。适合肥胖者的有氧运动有健身操、游泳、健身器运动等。

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