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减肥饼干怎么做法,伊so减肥饼干使用方法,自制减肥饼干的做法窍门

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减肥文章:

巴比兔饼干瘦身教练凡姐讲座-减肥食物萝卜,葱头

萝卜

7.萝卜

萝卜又名莱蔽,萝卜子就是中药中的莱腹子。味辛、甘,性凉。有行气化痰、化积减肥的功效。

现代营养学家研究证明,萝卜含有人体所需的多种营养物质。每100克萝卜含蛋白质0.6克,碳水化合物5.7克,钙49毫克,铁0.5毫克,维生素C30毫克。另外还含有葡萄糖咖啡酸、香豆酸及多种氨基酸。

萝卜还含有芥子油,可促进脂肪类物质的新陈代谢,分解脂肪,使其快速排出体外,达到瘦身美体的目的。

萝卜的吃法很多,既可烧、炒、焖、干煸、配汤,又可与粉丝、豆腐、鸡脯、鸽蛋、肉类、各类蔬菜配莱制成香味浓郁、滑软爽口的美味壶香

8.葱头

葱头又名洋葱。味辛、甘,性平。有利水化痰、去脂减肥的功效。

现代营养学家研究证明,葱头含有维生素及多种人体所需的微量元素。其中所含的二烯丙基二硫化物和环蒜氨酸、硫氨基酸有增强纤维蛋白溶解活性和降血脂的作用。葱头的有效成分还可刺激胆汁分泌,促进消化,加速脂肪分解。是减肥者的佳蔬良药。

近年来,葱头已开始跻身健身菜谱,如上海的“葱头排骨”、云南的“葱头烧牛肉”、南京的“葱头炒海带”等。家常吃法有“葱头豆腐汤”、“葱头蛋汤”等等。随着人们对葱头减肥食疗价值的认识,葱头列入高档药膳将指日可待。

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