减肥秘籍

饼干快速排脂法让我几个月成功减肥39斤,吃减肥饼干后身体竟发生这惊人变化!

你们肯定看了很多专业贴给你研究各种肌肉分布各种生理课,各种经验,但收藏了以后发现基本无法实施。为啥听了这么多道理你依然过不好这一生?

一个人在 120 斤和 100 斤时的世界到底有什么不同?

这么说吧:120斤=淘宝大码女装;100=整个淘宝。你懂得!

下图是我129斤时候的,也就去年天气热的时候海边玩的时候拍的

美女2

至于120和100世界是不是完全不同,我不知道该怎么说。

我是个非常爱臭美的。

说起来我为什么下定决心要减肥还是个悲伤的故事:

有点难过,有次在大街上我非让我男朋友背我,我男朋友说不行啊,你都129了,这我哪背的动啊,乖~减完肥再背。我这么任性一人哪抗的住这话,我当时就火了这不嫌弃我胖么?你今天背也得背,不背也得背。鉴于我的威严下,我男朋友勉为其难的背了,然后就听到嘎一声,人腰扭了。我直接掉地上摔了个狗吃屎。这事以后,我俩就分手了。他自个儿130斤。我现在听到说120的就想上去削一顿。

尝试1:节食

对于肥胖的朋友来说,减肥首先想到的恐怕就是节食吧,我也一样,我在网上找到了很多节食方法,什么苹果三日减肥法,苹果牛奶减肥法,黄瓜鸡蛋减肥法。幻想着坚持几个月身上就能拥有苗条的身材。可是理想很丰满,现实很残酷!对于我这种吃货来说,节食简直是最痛苦的事情!看到别人吃着香喷喷的饭菜,自己却只能啃苹果,那种痛苦无法用语言来形容。啃了半个月的苹果,效果确实很明显,瘦了5斤左右,可是身体却吃不消了,有次去上班,突然头晕目眩,感觉整个天地都倒过来了,非常难受。后来去医务室检查,医生说我贫血很严重,如果再不注意营养后果不堪设想。于是,只得结束节食。而在恢复饮食的一周后,体重又悄无声息的上来了……

节食瘦身:不要去相信节食能瘦身,节食只会导致营养严重不良,而且引起多种疾病!瘦身是一段长时间的工作,既然无法在短时间内减肥成功,何必跟自己的胃过不去呢,而且节食容易贫血、营养不良,同时反弹的也很厉害。试想一下,辛辛苦苦坚持了一个月,好不容易瘦了十来斤,结果敞开肚皮一吃,体重又回来了,多憋屈!

尝试2:运动

说起运动来,真是一把辛酸一把泪了,制订的计划是每天早晨慢跑1个小时,晚上打羽毛球45分钟(因为上班,只有早上和晚上有空)。就这样坚持了一个多月,但体重没下来,反而小腿胳膊练出了肌肉,被同事笑为从女胖子升级为女汉子,超级郁闷!

运动瘦身:运动瘦身是一个非常缓慢的过程,需长期坚持,但同时对于MM来说,最悲催的事情是肉没减下来,可能还因此练出肌肉出来。。。

尝试3:减肥药

节食、运动都没有什么起色,我又开始尝试吃减肥药,没想到,这一次竟然直接进了ICU!!!当时我在网上看到一款减肥胶囊卖的特别好,减肥心切的我买了一盒。按照说明书写的,每天早晚饭半小时前服用一粒。第一天吃完不是很舒服,肚子有点难受,问客服说是正常的反应。可是第三天晚上刚服用不久,我突然感觉浑身颤抖,脸色发白的厉害,最后竟然晕倒过去(妈妈事后跟我说的)。后来我醒来的时候,发现是躺在ICU的病床上。医生问我是不是最近吃了减肥药,说上个星期也有跟我一样症状的女孩子因为服用减肥药,送到医院也没抢救过来。我算是运气比较好的。

后来我在网上查了下,发现很多减肥胶囊大多含有西布曲明和赛尼可,这两种成分易引发血压升高、心压加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。而吃减肥药发生意外的也大有人在,不相信的朋友可以去百度下。

尝试4:服用减肥保健品

自从发生那次进ICU的事故之后,我对减肥药产生了很大的抵触。一段时间内很消沉,结果体重不减反增,看到镜子里臃肿的身材,减肥的心思又蠢蠢欲动起来。那段时间周围的朋友都在用碧生源减肥茶、左旋肉碱咖啡和超级P57之类的,趁着这股风潮,我也买了使用。客观说来,这些产品确实在短时间内对减肥有效果,但是却非常容易反弹。我一个朋友当初用了左旋肉碱,减了10来斤,开心得不得了,可是后来一停,体重又回来了。而我使用的时候更加悲催,体重是轻了不少,但却整天四肢无力,连例假都推迟了半个月。我害怕出现上次的事情,就又停止使用。后来,看到一篇报道说碧生源是用了泻药,顿时庆幸自己放弃的早。

保健品瘦身:目前大多数保健品含有激素,是依靠抑制食欲来达到减肥瘦身的目的,这就使得容易反弹,而且长期使用对健康有很大损害。

后来一个表姐告诉我她用的饼干快速排脂法效果挺好的,最关键是食品级,没有副作用,于是我了解了一下,联系了她推荐的瘦身老师凡姐,在听了凡姐热心的解答后,就坚决加入了减肥行列。

于是我记录了自己减肥的足迹,希望可以长期坚持下去,无论吃了什么东西,都会一一记录,所以才有下面的图片,以前一直没有这个习惯,自从这次下决心减肥后,想着要是成功了,体重图更能说明问题。

这次减肥我用了不到40天时间一共是减了38斤,我瘦的最快的一周差不多瘦了12斤,后面稍微瘦的少一点。每周都能看到自己的变化,我也变得自信起来。我简直激动的想哭!整个过程其实很轻松,也没有反弹现象。所以有时候跟不熟的朋友说,她们认为我好像是在敷衍她。所以我一般都懒得说。

希望大家在一起努力,每天记些琐碎的事,一天天就这么过去,一斤斤咱们就这么瘦下去,瘦成一道闪电好不好,就这样加油,好不好。

(ps:我希望认识更多的姐妹一起交个朋友也好,吐槽减肥的那些事,相互督促和鼓励,一个人默默坚持太难了)

下面是我减到99斤左右的时候:

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晒张生活照,非常感谢凡姐,让我生活完全变了个模样,到现在也没有反弹,体重保持的很好

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瘦身老师凡姐:

电话/微信:15812721932(长按可复制)

二维码

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