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怀孕15周腰疼

时间:2019-04-26 15:44:33

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编辑:网友整理

标签:腰疼   孕期   如何治疗

导读:怀孕期间孕妇很容易感觉到腰疼,这是因为怀孕的时候肚子会变大,孕妇行走活动会变得特别不方便,相信大家都见过,大部分孕妇走路都是扶着腰走的,所以怀孕腰疼是很正常的现象,但是怀孕期间不能乱用药物,必须听从医生的建议,但是按摩也很不方便,那么怀孕十五周腰疼怎么办?1、孕前平时多锻炼,如游泳、走路、体操等,可以减轻下背疼痛。2、要注意保护髋部,避免增重太多而增加腰部负担,造成腰肌和韧带的损伤。孕期及哺乳期应

怀孕期间孕妇很容易感觉到腰疼,这是因为怀孕的时候肚子会变大,孕妇行走活动会变得特别不方便,相信大家都见过,大部分孕妇走路都是扶着腰走的,所以怀孕腰疼是很正常的现象,但是怀孕期间不能乱用药物,必须听从医生的建议,但是按摩也很不方便,那么怀孕十五周腰疼怎么办?

 怀孕15周腰疼

1、孕前平时多锻炼,如游泳、走路、体操等,可以减轻下背疼痛。

2、要注意保护髋部,避免增重太多而增加腰部负担,造成腰肌和韧带的损伤。孕期及哺乳期应积极补钙,多喝牛奶和豆浆。若日常饮食中钙含量不够,也考虑补钙片等,也可减少腰痛的发生。

3、要注意保护腰部。坐着的时候,腰部尽量挺直,后面可以垫一个柔软的靠垫。睡眠时最好取左侧卧位,双腿屈弯,以减轻腰部负担。这样的体位还有利于纠正妊娠晚期易发生的子宫向右旋转,改善子宫胎盘血液供应,有利于胎儿发育。

4、要注意休息,做家务要适度,避免提重物、经常弯腰或久站久蹲。

5、若要走路时,不穿高跟鞋,选择轻便柔软的低跟鞋子,以减少腰椎负担。

6、若要坐着时。选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背。另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的。双脚也可放于矮凳上,帮助腿部血液循环。

7、不可接受推拿治疗,以免因不当的施力造成不良后果。

 怀孕15周腰疼

怀孕期间同房姿势

怀孕期间同房姿势:

1、后侧体位。这是最安全的体位,比较不会压迫到准妈妈的肚子,不会损伤阴道或子宫口,也不会引起过敏。两人面向同一方向侧身躺着。该体位适合孕期的每一个阶段。

 怀孕15周腰疼

2、后座体位。坐入式的体位适合孕中期(4~6个月)和孕晚期(7~8个月)的孕妇,这个时候准妈妈的腹部逐渐变大,身体变得不方便。采取后座体位需要丈夫调整阴茎进入的长度以及动作,尽量不要有太刺激的动作。

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