实用的健康养生网站,助你健康生活每一天

最近更新

当前位置:首页 > 人群养生 > 女性保健 → 孕妇轻度贫血吃什么好?

孕妇轻度贫血吃什么好?

时间:2019-03-22 19:52:38

人气:

编辑:网友整理

导读:孕妇在孕期出现轻度的贫血是孕期比较常见的身体情况,主要是由于胎儿的成长发育会吸收母体的营养,容易造成孕妇出现贫血的症状,而孕妇出现轻度贫血可以通过食疗来进行调理,平时可以多吃一些富含铁元素的食物,也可以多吃一些含有维生素C的水果等。孕妇轻微贫血吃什么好发生孕妇贫血的原因是体内铁的摄入不足,长期有挑食、偏食或者患有寄生虫病的孕妇,最容易发生贫血。孕妇一旦发生贫血,其身体抵抗力会相对减弱,在妊娠期、产

孕妇在孕期出现轻度的贫血是孕期比较常见的身体情况,主要是由于胎儿的成长发育会吸收母体的营养,容易造成孕妇出现贫血的症状,而孕妇出现轻度贫血可以通过食疗来进行调理,平时可以多吃一些富含铁元素的食物,也可以多吃一些含有维生素C的水果等。

孕妇轻度贫血吃什么好?

孕妇轻微贫血吃什么好

发生孕妇贫血的原因是体内铁的摄入不足,长期有挑食、偏食或者患有寄生虫病的孕妇,最容易发生贫血。孕妇一旦发生贫血,其身体抵抗力会相对减弱,在妊娠期、产时或产后极其容易被各种疾病侵害,严重者还会因此出现胎儿发育迟缓,甚至引起早产或死胎。所以,日常生活中一定要积极预防和治疗贫血。

防治孕妇贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上,可适量多吃些含铁丰富的食物。比如:动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品,患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。

维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此,患有贫血的孕妇建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。比如:芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

如果坚持以上方法,发现体内的血红蛋白水平低于10克/100毫升,贫血症状还未得到及时有效的改善。

孕妇轻度贫血吃什么好?

孕期贫血如何治疗

1、多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

2、多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

孕妇轻度贫血吃什么好?

3、做菜多用铁炊具烹调

做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

4、多吃富叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!如有侵权行为请联系删除!
相关阅读
  • 没成熟的卵泡打了绒促

    没成熟的卵泡打了绒促

    女性的卵巢最主要的功能就是用来排除卵泡的卵泡,里面是有卵子的女性的卵泡,一般在卵巢里面是会生长的,当生长到一定大小之后就会排出来,为了让女性快速的怀孕,可能有一些女性会打能够帮助促排卵的药物,这种药物又被称作为绒促,那么没成熟的卵泡打了绒促会怎么样呢?生活中总有一点小的崎岖,而女性在进行卵泡监测的时候,可能会发现卵泡成熟但是不破,卵子无法正常的出现与精子进行结合,而这种就是卵泡不破了,常使用办法就..
  • 泌乳素会影响雌激素吗 泌乳素高会不孕吗

    泌乳素会影响雌激素吗 泌乳素高会不孕吗

    在日常生活中,很多人检查泌乳素,都发现偏高。那么泌乳素高会不孕吗?泌乳素高怎么治疗?下面和小编了解下!..
网友评论
本类排行
相关标签
本类推荐
栏目热点
猜你喜欢

关于我们 | 联系方式 | 广告联系 | 网站地图

Copyright jiankang99.com 〖久久健康〗 版权所有 久久健康 鲁ICP备09022935号-1

声明:所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 。