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怀孕可以吃山药

时间:2019-03-29 09:42:55

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标签:山药   孕期   能不能吃

导读:怀孕以后其实是可以去吃山药,这种食物是不会对自己的身体造成太大的影响,而且还可以防止自己在孕期出现妊娠反应,比如说孕吐,腹泻等情况,但不利多吃,一定要适量去摄入,不过在怀孕期间人们必须要记住是绝对不能够去吃桂圆,这种食物摄入后就可能会导致孕妇们出现先兆流产的现象。1. 桂圆桂圆性温大热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇食用桂圆,往往有大便干燥、口干

怀孕以后其实是可以去吃山药,这种食物是不会对自己的身体造成太大的影响,而且还可以防止自己在孕期出现妊娠反应,比如说孕吐,腹泻等情况,但不利多吃,一定要适量去摄入,不过在怀孕期间人们必须要记住是绝对不能够去吃桂圆,这种食物摄入后就可能会导致孕妇们出现先兆流产的现象。

 怀孕可以吃山药

1. 桂圆

桂圆性温大热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇食用桂圆,往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状。不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此,孕妇不宜吃桂圆。

2. 咖啡

咖啡中的咖 啡碱,有破坏维生素B1的作用,导致维生素B1缺乏而出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等;严重的可发生神经组织损伤、心脏损伤、肌肉组织损伤及浮肿。对于孕妇来说,如果嗜好咖啡,为害更大。每天喝8杯以上咖啡的孕妇,她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼,肌肉发育也不够健壮。因此,孕妇不要喝咖啡。

 怀孕可以吃山药

3. 香料

八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品。而热性香料其性大热且具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生便秘结石,孕妇必然用力屏气解便,这样就会引起腹压增大,压迫宫内的胎儿,容易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良的后果。

 怀孕可以吃山药

4. 薯片

薯片属于常规的膨化食品,这类膨化食品是以谷物、薯类或豆类为主要原料,经焙烤、油炸、微波或挤压等方式熟化前后体积有明显增加现象的食品。不宜长期过多食用此类食品。长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入,若粗纤维摄入不足,运动量也不是很大的情况下,易造成人体脂肪积累。

孕妇阶段,更要注意合理膳食、均衡营养。如果在饭前大量进食此类食品,容易造成饱胀感,影响正常进餐,妨碍身体对营养物质的吸收,破坏营养均衡,易造成营养不良。

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