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适合一岁宝宝吃的零食

时间:2019-03-24 15:31:17

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标签:零食   小儿   种类

导读:如今零食是变得越来越多,很多零食都是适合一岁的宝宝来食用,不过家长们还是不要让自己的宝宝们吃太多的零食,这样对于他们的身体发育自然是没有好处,还是要让他们多吃饭,这才可以更好的去成长,适当是可以给他们吃一些干果和糖果之类的零食,这当中也是含有一定的营养成分。 糖果糖果是以白砂糖、粉糖浆(淀或其它食糖)或允许使用的甜味剂,食用色素为主要原料,按一定生产工艺要求加工制成的固态或半固态甜味食品。 小食品

如今零食是变得越来越多,很多零食都是适合一岁的宝宝来食用,不过家长们还是不要让自己的宝宝们吃太多的零食,这样对于他们的身体发育自然是没有好处,还是要让他们多吃饭,这才可以更好的去成长,适当是可以给他们吃一些干果和糖果之类的零食,这当中也是含有一定的营养成分。

 适合一岁宝宝吃的零食

糖果

糖果是以白砂糖、粉糖浆(淀或其它食糖)或允许使用的甜味剂,食用色素为主要原料,按一定生产工艺要求加工制成的固态或半固态甜味食品。

小食品

小食品花样繁多,大致可归为以下几类:

1.凉果蜜饯类:如话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干、酸角糕等。

2.膨化食品类:如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花等等。

3.肉干鱼干类:如牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼片等。

4.口香糖类。

5.果冻类。

干果类:如花生、瓜子、开心果、核桃仁、杏仁、榛子等。

 适合一岁宝宝吃的零食

干果

通常指有硬壳而水分少的一种果实(像蒴果或瘦果,如核桃)或晒干后的水果。

饮品冲剂

通常用来解渴、提供营养或提神的液体。比如:各种咖啡奶茶饮品、各种饮料和饮品冲剂。

豆制品

豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料,经加工而成的食品。主要有豆腐干、绿豆糕、豆浆、豆奶、豆腐脑、红豆糕。

 适合一岁宝宝吃的零食

海鲜制品

如海苔,鱿鱼丝,和各种鱼脯。

肉类制品

如各种凤爪子、鸡腿、鸭腿、猪肉脯等肉脯。

巧克力

巧克力里面含有的能量为1870千焦,不宜多吃,吃多了发胖。

面包

面包也是属于零食的一种,可给脑神经传达信息的食物,建议在早晨使用面包。

罐装零食

零食的一种,包装方式为罐装。

零食可以吃,但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学,以致影响了身体发育。不少孩子在晚餐之后,边做作业边吃零食,或者边看电视边吃零食,更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果,必然导致进食过量,而这段时间,孩子又没有什么体力活动。长此以往,容易导致体重超标。

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