实用的健康养生网站,助你健康生活每一天

最近更新

当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养搭配 → 猪肉皮脂肪高吗

猪肉皮脂肪高吗

时间:2019-04-26 16:56:39

人气:

编辑:网友整理

导读:猪皮的脂肪含量是比较低的,它的主要成分是蛋白质以及微量元素,还含有胶原蛋白,是可以增加皮肤弹性,起到美容养颜的效果,而且减少皱纹等,适合女性朋友的一种食物。猪皮的营养价值在于蛋白质含量高,脂肪含量低,从而对于想要减肥的女性朋友来说,是比较适合的一种食材。吃肉皮会长胖吗原理上一般不会长胖。肉皮含有丰富的蛋白质、维生素及钙、镁、磷、铁等矿物质元素,而且,含有大量的胶原蛋白,但脂肪很少,肉皮的脂肪含量只

猪皮的脂肪含量是比较低的,它的主要成分是蛋白质以及微量元素,还含有胶原蛋白,是可以增加皮肤弹性,起到美容养颜的效果,而且减少皱纹等,适合女性朋友的一种食物。猪皮的营养价值在于蛋白质含量高,脂肪含量低,从而对于想要减肥的女性朋友来说,是比较适合的一种食材。

猪肉皮脂肪高吗

吃肉皮会长胖吗

原理上一般不会长胖。肉皮含有丰富的蛋白质、维生素及钙、镁、磷、铁等矿物质元素,而且,含有大量的胶原蛋白,但脂肪很少,肉皮的脂肪含量只有猪肉的1/2,所以适量吃肉皮并不会长胖。

而且,吃肉皮还有美容的功效。肉皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,其中胶原蛋白占85%,常吃肉皮能很好改善组织细胞的储水功能,减少皮肤皱纹,使皮肤丰满、润泽、白嫩而富有弹性。

猪肉皮脂肪高吗

猪皮的营养价值

1、蛋白质含量高

在猪皮当中含有最多的物质就是蛋白质,而蛋白质对人体的好处非常多,它参与了身体的代谢,还有能够形成胶原蛋白,滋养肌肤。

2、脂肪含量低

相比猪肉而言,在猪皮当中所含有的脂肪含量非常低。因此对于那些想减肥塑身的人群而言,它是你不错的选择。

3、碳水化合物含量高

猪皮中碳水化合物的含量比猪肉中的含量要高。而碳水化合物能够给人体提供能量,还有就是构成细胞与组织,维持脑细胞的正常功能,因此适量的摄入对身体健康有好处。

猪肉皮脂肪高吗

肉皮的常见做法

红烧肉皮

材料:肉皮,香菇5朵,八角2个,桂皮1个,冰糖,盐适量,老抽适量

做法:

(1)肉皮去净肥肉和毛,凉水下锅煮5分钟后,捞出。

(2)用刀清除肉皮上的油脂与污物,然后切成宽条。

(3)肉皮入锅并加入老抽上色,出酱油味后倒入水(刚刚莫过肉皮即可),依自己口味放入适量冰糖和盐。

(4)烧开后小火煮大约20分钟左右,用筷子插入很轻松穿过,开大火,收下汁即可。

温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!如有侵权行为请联系删除!
相关阅读
  • 蚕豆瘦肉汤的做法是什么?

    蚕豆瘦肉汤的做法是什么?

    蚕豆是很常见的一种食材,营养价值也是很高的,蚕豆在平时的吃法是很多的,可以制作成各种各样的小零食食用,还可以当做蔬菜做成美味的菜肴,还有些人喜欢用蚕豆来烧汤喝,不仅可以补充人身体的营养,对人身体健康也是很有好处的,蚕豆瘦肉汤做起来也是非常简单的,下面具体介绍做法。蚕豆瘦肉汤的做法原料:带皮蚕豆400克,香菜、椒盐饼干适量。调料:肉汤汤料1袋,牛奶4.5杯,生奶油4大勺。蚕豆肉汤的做法:1.将蚕豆包..
  • 早餐怎么吃营养又健康 吃早餐的误区有哪些

    早餐怎么吃营养又健康 吃早餐的误区有哪些

    在日常生活中,一日三餐,早餐就是其中很重要的一餐饭,它为人体提供能量和营养,保证人体正常运行。那么早餐怎么吃健康营养呢?..
网友评论
本类排行
相关标签
本类推荐
栏目热点
猜你喜欢

关于我们 | 联系方式 | 广告联系 | 网站地图

Copyright jiankang99.com 〖久久健康〗 版权所有 久久健康 鲁ICP备09022935号-1

声明:所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 。